Sasyal fobi nedir?

[Esenyurtlu]

Sosyal fobi yani toplumsal telaş bozukluğu özetlemek gerekirse, kalabalık bir ortamda kendisini huzursuz ve gergin hissetme durumu olarak isimlendirilebilir. Bu durumu yaşayan bireyler toplumsal ortamlarda yargılanacaklarını ve yanlış bir davranışta bulunacakları konusunda tasaya kapılırlar.

Sosyal tasa yaşayan kişi, toplumsal ortamlara gireceği vakit öfke, gerginlik ve dehşet hisseder. Küme halinde bir sohbette sessiz kalmayı tercih edebilir toplum ortasında bir harekette bulunurken huzursuz hissetme hali birtakım fizikî yansılara sebep olur. Bunlar;

• Ellerin titremesi
• Boğulma hissi
• Kızarma
• Kekeleme
• Terleme
• Baş dönmesi

Korku – Dert – Kaçınma durumu döngü halinde sık sık gerçekleşecektir. Kişinin öbürleri tarafınca değerlendirileceği korkusu dert oluşturur. Bu yüzden kişi toplum ortasında bulunmaktan sıkça kaçınır.

Sosyal fobisi olan kişi;

• Dikkat odağı olmaktan
• Sorumluluk almaktan
• Toplum ortasında sohbet etmek ve yemek yemekten
• Grup ortasında kelam almaktan ve fikrini beyan etmekten
• Haklı olduğunu/ yanlışsız olarak düşündüğü fikrini açıklamaktan
• Tartışmaktan
• Toplum ortasında telefonla konuşmaktan
• Bir iş yaparken izlenmekten

kaçınacaktır. Zira her an insanlara olumlu izlenim bırakma konusunda ısrarcı olması telaşını tetikler. Kişi toplum ortasına karıştığında bir panik hali yaşar.

Bazı tecrübeler ve süratlice zihinleri ziyaret eden fikirler (Olumsuz Otomatik Düşünceler), korkuyu arttır. Kişi her an küçük düşeceğini, rezil olacağını, yanlış yahut eksik bir harekette bulunacağını düşünür.

Olabileceği düşünülen olumsuz durumların provasını yapmak faydalı bir teknik olacaktır. Toplumsal fobi kişinin hayat refahını düşüren bir sorundur. Bu bahiste bir uzman takviyesi alabilirsiniz.

Okumaya devam et...