Psikoterapi nedir ve bu süreç biz de neleri değiştirir ?
Psikoloji bilimi kişinin ruhsal dünyasının değişim ve gelişmenini inceleyen, hislerini, fikirlerini ve davranışlarının ve bunların bütününü oluşturan bireyi anlamaya çalışmıştır. Bireyi anlamak ve manalandırmak için geliştirilen bütün kuramlar ile psikoterapi sürecinin temelleri atılmıştır.
Psikoterapi, danışana kendinin en uygun versiyonu olması için ömrünü yenidendan inşa etmesine , etrafındaki kişi ve durumlara yaklaşımının daha sağlıklı bulunmasına ve kendiyle barışık bir birey bulunmasına rağmen verilen ruhsal bir dayanaktır. Bireyin rahatsızlık duyduğu, günlük hayatının fonksiyonelliğine ziyan veren his ve davranışalarının yerine daha olumlu ve uyumlu bir davranış geliştirmesi konusunda verilen bir psikoeğitim süreci olarakta isimlendirilebilir.
Danışan ve psikolog içinde gerçekleşen bu süreçte en önemli nokta birinci seanstan itibaren ortalarında oluşan itimat duygusu ve terapötik iş birliğidir. Terapotik ortamda psikologun danışanı şartsız hürmet ve kabul ile faal bir biçimde dinlemesi ve anlaşıldığını hissettirmesiyle başlayan süreçte danışanın da kimi sorumlulukları vardır. Danışanın seanslara faal iştiraki, daha âlâ olmak için terapistle iş bilirliği ortasında olması ve gerçeği yansıtması sürecin daha sağlıklı ilerlemesinde ve kişinin iç görü kazanarak değişimin başlamasında yarar sağlayacaktır. Psikologun; danışanın davranışlanırının ruhsal kökenlerini anlaması ve süreç içerisinde danışanın da anlamlandırmasını sağlaması bu sürecin özünü oluşturur. Danışanın kendini açmasında en kıymetli faktörlerden biri de terapistin empati gücünün yüksek olması ve olaylara danışan perspektifinden bakabilmesidir. Bu durum onu doğruları ve yanlışlarıyla tarafsız dinlediğinizi, kendini rahat hissetmesini ve terapinin daha düzgün ilerleyerek semptomların azalmasında tesirlidir. Kendini inançta ve anlaşılır hisseden danışanla yüzleşme daha kolay gerçekleşir, olumsuz inançlarının yerini olumlu inançlar ile değişirir.
Psikoterapinin bir müddetç olduğunu lütfen unutmayalım, başlarken ve sonlandırırken danışanla işbirliği doğrultusunda ilerleyen bu süreç; kişinin kendine hayat uzunluğu ruhsal güzellik halini muhafazası konusundayapacağı en değerli yatırımdır.
Lena Psikoloji Merkezi olarak biz bu süreçte sizlerin yanınızdayız, sizde bu dayanağı almak için bir adım atmaktan çekinmeyiniz.
Okumaya devam et...
Psikoloji bilimi kişinin ruhsal dünyasının değişim ve gelişmenini inceleyen, hislerini, fikirlerini ve davranışlarının ve bunların bütününü oluşturan bireyi anlamaya çalışmıştır. Bireyi anlamak ve manalandırmak için geliştirilen bütün kuramlar ile psikoterapi sürecinin temelleri atılmıştır.
Psikoterapi, danışana kendinin en uygun versiyonu olması için ömrünü yenidendan inşa etmesine , etrafındaki kişi ve durumlara yaklaşımının daha sağlıklı bulunmasına ve kendiyle barışık bir birey bulunmasına rağmen verilen ruhsal bir dayanaktır. Bireyin rahatsızlık duyduğu, günlük hayatının fonksiyonelliğine ziyan veren his ve davranışalarının yerine daha olumlu ve uyumlu bir davranış geliştirmesi konusunda verilen bir psikoeğitim süreci olarakta isimlendirilebilir.
Danışan ve psikolog içinde gerçekleşen bu süreçte en önemli nokta birinci seanstan itibaren ortalarında oluşan itimat duygusu ve terapötik iş birliğidir. Terapotik ortamda psikologun danışanı şartsız hürmet ve kabul ile faal bir biçimde dinlemesi ve anlaşıldığını hissettirmesiyle başlayan süreçte danışanın da kimi sorumlulukları vardır. Danışanın seanslara faal iştiraki, daha âlâ olmak için terapistle iş bilirliği ortasında olması ve gerçeği yansıtması sürecin daha sağlıklı ilerlemesinde ve kişinin iç görü kazanarak değişimin başlamasında yarar sağlayacaktır. Psikologun; danışanın davranışlanırının ruhsal kökenlerini anlaması ve süreç içerisinde danışanın da anlamlandırmasını sağlaması bu sürecin özünü oluşturur. Danışanın kendini açmasında en kıymetli faktörlerden biri de terapistin empati gücünün yüksek olması ve olaylara danışan perspektifinden bakabilmesidir. Bu durum onu doğruları ve yanlışlarıyla tarafsız dinlediğinizi, kendini rahat hissetmesini ve terapinin daha düzgün ilerleyerek semptomların azalmasında tesirlidir. Kendini inançta ve anlaşılır hisseden danışanla yüzleşme daha kolay gerçekleşir, olumsuz inançlarının yerini olumlu inançlar ile değişirir.
Psikoterapinin bir müddetç olduğunu lütfen unutmayalım, başlarken ve sonlandırırken danışanla işbirliği doğrultusunda ilerleyen bu süreç; kişinin kendine hayat uzunluğu ruhsal güzellik halini muhafazası konusundayapacağı en değerli yatırımdır.
Lena Psikoloji Merkezi olarak biz bu süreçte sizlerin yanınızdayız, sizde bu dayanağı almak için bir adım atmaktan çekinmeyiniz.
Okumaya devam et...