POSPARTUM DOĞUM daha sonraSI DEPRESYONU
Bu cümleler size ne kadar tanıdık geliyor?
Anne olarak kendimi yetersiz hissediyorum, bebeğimin bakımını yapamıyorum.
Herkes bebek yetiştirmekle ilgili farklı bir şey söylüyor, aklım karmakarışık.
Bebeğim doğdu ve keyifli olmam gerekir lakin ben kendimi çaresiz hissediyorum.
Kendime olan inancımı kaybettim, kilo aldım, berbat görünüyorum.
Bebek gereğince beslenemiyor.
NEDİR?
Bebek doğduktan daha sonra kısa süren depresif his durumu olağandır.
Ancak depresif his hali birkaç hafta daha sonra hala devam ediyorsa yahut durum berbata gidiyorsa postpartum depresyon yaşanıyor olabilir.
Kişiler, genelde postpartum depresyonu anlamakta kuvvetlik çekerler yahut kimileri bu durumdan utanabilir ve bu durumu saklamaya çalışabilir.
Annenin kendine yardımcı olabileceği birtakım pratikler;
Bebeğinizle inançlı bir bağ oluşturmak değerlidir. Bebeğe sağladığı faydayla bir arada bir anne olarak sizi daha memnun hissettiren endorfin hormonunun sağlanmasına yardımcı olur.
Mükemmel mesken bayanı olmaya çalışmayın. Meskende her gün yemek pişmesi, konutun pak ve sistemli olması kıymetli değildir. Yapmanız gerekenleri taban seviyeye indirin.
Duygularınızı kendinize saklamayın. Hisleriniz hakkında konuşmak kıymetlidir.
Yardım isteyin ve size gelen yardımları kabul edin. Yardım isterken utanmayı gerektirecek yahut kabul ederken suçluluk hissetmeyi gerektirecek bir durum olmadığına kendinizi ikna edin.
TEDAVİ
Psikoterapi, ilaç tedavisi ve kuvvetli toplumsal dayanakla tedavisi mümkün olan bir rahatsızlıktır.
Daha şiddetli durumlarda annede muhakeme bozukluğu oluşmuşsa yatarak tedavi gerekebilir
Psikoterapi sürecinde bilhassa ailenin dayanağının ve toplumsal dayanağın ne ölçüde olduğu anlaşılıp kıymetlendirilmesi son derece değerlidir.
Sosyal dayanak; gebelik ve doğum daha sonrası devirdeki hanımın, annelik rolüne adaptasyon sürecini olumlu biçimde etkilemektedir.
Ayrıca danışanın bu süreçte annelik rolü ile ilgili beklentileri ve sorumlulukları ile ilgili kendi algısı bilhassa ele alınmalı ve üzerinde durulmalıdır.
Okumaya devam et...
Bu cümleler size ne kadar tanıdık geliyor?
Anne olarak kendimi yetersiz hissediyorum, bebeğimin bakımını yapamıyorum.
Herkes bebek yetiştirmekle ilgili farklı bir şey söylüyor, aklım karmakarışık.
Bebeğim doğdu ve keyifli olmam gerekir lakin ben kendimi çaresiz hissediyorum.
Kendime olan inancımı kaybettim, kilo aldım, berbat görünüyorum.
Bebek gereğince beslenemiyor.
NEDİR?
Bebek doğduktan daha sonra kısa süren depresif his durumu olağandır.
Ancak depresif his hali birkaç hafta daha sonra hala devam ediyorsa yahut durum berbata gidiyorsa postpartum depresyon yaşanıyor olabilir.
Kişiler, genelde postpartum depresyonu anlamakta kuvvetlik çekerler yahut kimileri bu durumdan utanabilir ve bu durumu saklamaya çalışabilir.
Annenin kendine yardımcı olabileceği birtakım pratikler;
Bebeğinizle inançlı bir bağ oluşturmak değerlidir. Bebeğe sağladığı faydayla bir arada bir anne olarak sizi daha memnun hissettiren endorfin hormonunun sağlanmasına yardımcı olur.
Mükemmel mesken bayanı olmaya çalışmayın. Meskende her gün yemek pişmesi, konutun pak ve sistemli olması kıymetli değildir. Yapmanız gerekenleri taban seviyeye indirin.
Duygularınızı kendinize saklamayın. Hisleriniz hakkında konuşmak kıymetlidir.
Yardım isteyin ve size gelen yardımları kabul edin. Yardım isterken utanmayı gerektirecek yahut kabul ederken suçluluk hissetmeyi gerektirecek bir durum olmadığına kendinizi ikna edin.
TEDAVİ
Psikoterapi, ilaç tedavisi ve kuvvetli toplumsal dayanakla tedavisi mümkün olan bir rahatsızlıktır.
Daha şiddetli durumlarda annede muhakeme bozukluğu oluşmuşsa yatarak tedavi gerekebilir
Psikoterapi sürecinde bilhassa ailenin dayanağının ve toplumsal dayanağın ne ölçüde olduğu anlaşılıp kıymetlendirilmesi son derece değerlidir.
Sosyal dayanak; gebelik ve doğum daha sonrası devirdeki hanımın, annelik rolüne adaptasyon sürecini olumlu biçimde etkilemektedir.
Ayrıca danışanın bu süreçte annelik rolü ile ilgili beklentileri ve sorumlulukları ile ilgili kendi algısı bilhassa ele alınmalı ve üzerinde durulmalıdır.
Okumaya devam et...