Öfke; istenmeyen sonuçlara, karşılanmayan beklentilere verilen reaksiyon ve engellenme üzere durumlarda hissedilen saldırganlık/kızgınlık dürtüsüdür.
Toplumsal varlık olan insan hep bağ içerisindedir. Bu ilgiler dahilinde vakit zaman istenmeyen durumlara karşı öfkeli hissedebiliriz. Bir yetişkin müdürünün Ondan beklentisine öfke duyabilirler, bir çocuk ise alınamayan isteği kararında öfkeli davranabilir.
Tasa, yalnızlık, haksızlığa uğrama, güvensizlik, hayal kırıklığı, saygısızlığa maruz kalma üzere bir ok durum, öfke hissinin denetim altına alınmasını güçleştirebilir.
Öfke, olağan ve sağlıklı bir his durumu ilken öfkeyi sağlıklı yönetememek önemli sıkıntıların yaşanmasına niye olabilir.
Öfke denetimi; geçmiş ve çocukluk periyodu yaşantılarına bağlı, ihmal, terk edilme, özbakımının karşılanmaması, terk edilme, ruhsal ve fizikî şiddet üzere travmalar, özbakım veren kişi ile bağ kurulamamış olması, varoluşsal bedellerinin onaylanmaması, travmalar ve disosiyatif çözülme durumları hislerin regüle edilememesiyle sonuçlanmaktadır.
Bu durum, temel hisler olan; ‘’neşe, dehşet, hüzün, utanç, tiksinme, şaşkınlık’’ üzere hislerin da yaşamamaları yada abartılı yaşanması kararınu birlikteinde getirir.
ÖFKENİN BEDENE OLAN TESİRLERİ;
– Ağır gerginlik ve stres
– Kalp atışlarının hızlanması
– Kan basınıncının yükselmesi
– Damar elastikiyetinin azalması
– Metabolizmanın bozulması
– Hormonal değişikliklerin yaşanması
– Ruh sıhhatinin etkilenmesi
ÖFKE DENETİM BOZUKLUĞU TEDAVİ EDİLEBİLİR Mİ?
Uzman bir psikoterapistten takviye alınmalıdır.
Kişi uzmandan alacağı takviye ile öfke duygusu ile nasıl sıhhatle başa çıkabileceği konusunda bilinçlenir. Sorunun kökenine inerek davranış ve fikir değiştirme formları ile his regülasyonunu sağlar ve kendilik tamirini gerçekleştirebilir.
Psk. Yasemin GÖRECEK
Okumaya devam et...
Toplumsal varlık olan insan hep bağ içerisindedir. Bu ilgiler dahilinde vakit zaman istenmeyen durumlara karşı öfkeli hissedebiliriz. Bir yetişkin müdürünün Ondan beklentisine öfke duyabilirler, bir çocuk ise alınamayan isteği kararında öfkeli davranabilir.
Tasa, yalnızlık, haksızlığa uğrama, güvensizlik, hayal kırıklığı, saygısızlığa maruz kalma üzere bir ok durum, öfke hissinin denetim altına alınmasını güçleştirebilir.
Öfke, olağan ve sağlıklı bir his durumu ilken öfkeyi sağlıklı yönetememek önemli sıkıntıların yaşanmasına niye olabilir.
Öfke denetimi; geçmiş ve çocukluk periyodu yaşantılarına bağlı, ihmal, terk edilme, özbakımının karşılanmaması, terk edilme, ruhsal ve fizikî şiddet üzere travmalar, özbakım veren kişi ile bağ kurulamamış olması, varoluşsal bedellerinin onaylanmaması, travmalar ve disosiyatif çözülme durumları hislerin regüle edilememesiyle sonuçlanmaktadır.
Bu durum, temel hisler olan; ‘’neşe, dehşet, hüzün, utanç, tiksinme, şaşkınlık’’ üzere hislerin da yaşamamaları yada abartılı yaşanması kararınu birlikteinde getirir.
ÖFKENİN BEDENE OLAN TESİRLERİ;
– Ağır gerginlik ve stres
– Kalp atışlarının hızlanması
– Kan basınıncının yükselmesi
– Damar elastikiyetinin azalması
– Metabolizmanın bozulması
– Hormonal değişikliklerin yaşanması
– Ruh sıhhatinin etkilenmesi
ÖFKE DENETİM BOZUKLUĞU TEDAVİ EDİLEBİLİR Mİ?
Uzman bir psikoterapistten takviye alınmalıdır.
Kişi uzmandan alacağı takviye ile öfke duygusu ile nasıl sıhhatle başa çıkabileceği konusunda bilinçlenir. Sorunun kökenine inerek davranış ve fikir değiştirme formları ile his regülasyonunu sağlar ve kendilik tamirini gerçekleştirebilir.
Psk. Yasemin GÖRECEK
Okumaya devam et...