Bireysel danışmanlık, kişinin kendini tanıması, duygusal zorlanmalarının üstesinden gelmesi, yeni kararlar alması ve kendi gücünü gerçekleştirebilmesi üzere konularda yardımcı olmayı amaçlayan bir danışmanlık hizmetidir. Kişinin kendisine ve olaylara yeni bir pencereden bakmasını ve evvelden goremediği tahlil yollarını gorebilmesini sağlar.
Kimler Başvurmalı?
yaşamında yolunda gitmeyen birtakım şeyler olduğunu fark eden bir kişi ferdi danışmanlık için başvurabilir. Örneğin, son vakit içinderda huzursuz ve mutsuzsunuz, başınız karışık, bir karar vermeniz gerekiyor yahut zihninizi karıştıran birtakım sorular var. Son periyotta düşünceli bir olay hayatış veanlam veremiyor olmanız da kâfi bir müracaat niçinidir. Bu yahut gibisi konularda konuşmak, yaşanılanlara ‘objektif bir biçimde bakabilecek bir göz’ size dayanak olacaktır vesizin en doğal hakkınızdır. Aksi takdir de siz; evvelce beri süregiden tahlil biçimlerinizi uygulamaya devam ederek farklı sonuçlar bekleyecek ve birçok sefer de hayal kırıklığına uğrayacaksınız. ‘’Aynı formları kullanarak farklı sonuçlar beklemek deliliktir’’ der Einstein..
Aşağıdaki belirtilerden biri yahut birkaçı sizde var ise;
Mutsuzluk, huzursuzluk, panik hali, çaresizlik, öfke, sonluluk, suçluluk, pişmanlık üzere hisler..
Aşırı sevinç, öfke patlaması, olağandan çok konuşma üzere sıra dışı durumlar..
Kendine olan inançta azalma, ortamlara girmekten kaçınma..
Çarpıntı, terleme, nefes darlığı, göğüste sıkışma hissi, ciltte lezyonlar, ishal-kabızlık, yüz kızarması, baş ağrısı, unutkanlık, konsantre olamama üzere belirtiler..
Değersizlik, yetersizlik, suçluluk, vefat fikirleri..
Birileri tarafınca takip edilme, zehirlenme, kötülük görme biçiminde fikirler..
Gece uykuların bölünmesi, sabah erken uyanma yahut epey fazla ahenge,
Herhangi bir diyet yapılamamasına karşın iştahın bariz biçimde azalması yahut fazlaca fazla yemek yeme.. Etrafınızdaki insanların sizde bir sorun olduğunu söylemeye başlaması..
İş, toplumsal ve özel yaşantınız da meseleler yaşamaya başlamanız..
Ve sık sık sizi rahatsız ediyor yahut yaşadığınız fizikî belirtileri tam olarak açıklayacak tıbbi bir sebep bulunamıyorsa,bir psikiyatri uzmanına müracaatınızda fayda olacaktır.
çoğunlukla Belirtilen Müracaat niçinleri;
Panik atak
Sosyal dertler
Uçak korkusu
Fobiler
Huzursuzluk, can kasveti, hayattan keyif alamama
Doğum daha sonrası ezalar
Takıntılar
Sınav tasası
Dikkat eksikliği
Hiperaktivite
Davranış sıkıntıları
İlişki, evlilik ve aile ile ilgili meseleler
Yeme sorunları ve obezite
Psikosomatik (Organik sebebi bulunamayan) bedensel şikayetler
Vajinismus ve öteki cinsel sorunlar
Ergenlik periyodu sıkıntıları
Özgüven eksikliği
Karar verme kuvvetliğü
Kayıp ve yas
Bağlanma problemleri
Öfke denetimi
Motivasyon eksikliği
Travmatik yaşantılar
Kendini tanıma
İletişim sorunları
İsteksizlik hali ve hayat gücünün düşmesi
Kronik yorgunluk hali
Yetersiz ya da fazla ahenge
Yalnızlık ve anlaşılmama hissi
Duygu düzenlemesinde yaşanan zorluklar
Yoğun duygusal iniş çıkışlar
Yoğun çaresizlik hissi
Sorunların üstesinden gelememe
Alkol-madde ve sigara bağımlılığı
Bilgisayar ve internet bağımlılığı
Uyku ile ilgili problemler (uykusuzluk, çok ahenge, sistemsiz ahenge..)
Baş ağrısı, baş dönmesi, ruhsal bayılma
Saç yolma, deri yolma, kleptomani
Ne İşe Fayda? niye Kıymetlidir?
Danışma/psikoterapi süreci; danışanın kendini tanıdığı, hayata ve alakalara dair hisleriyle ve kriz durumlarıyla baş etmek için yeni araçlar edindiği, hayattan keyif alma ve geliştirici ilgiler kurma alanını genişlettiği, hem kendisiyle birebir vakitte diğerleriyle bağlantı, müsamaha ve empati dağarcığını geliştirdiği bir tecrübe alanıdır. Kim bu biçimde olmayı istemez ki!? Şayet aykırısını düşünüyorsan, bir daha yardıma gereksinimin olduğunu söyleyebilirim..
Amaçları Nelerdir?
Bireysel danışmanlık hizmetinde esas gaye; bireyin hayatında kahır yaratan durum/ların ortadan kaldırılması, değiştirilmesi ve/veya baş etme noktasında danışana yardım ve rehberlik edilmesidir. Şahsa, yaşadığı problemle ilgili tekliflerde bulunulur veduruma has metot ve marifetler öğretilir.
Bireysel danışmanlık hizmeti, kişinin yaşadığı sorunun niteliği, hayatı etkileme seviyesi üzere faktörler göz önünde bulundurularak bir seans yahut daha fazla olabilir. Şayet ki danışan; ek bir tedavi desteğine(ilaç ve/veya psikoterapi) gereksinim duyuyorsa, hangi usule başvurulacağı, ne kadar süreceği venasıl bir tedavi uygulanacağı üzere mevzular ayrıntılı bir biçimde konuşularak planlanır.
Okumaya devam et...
Kimler Başvurmalı?
yaşamında yolunda gitmeyen birtakım şeyler olduğunu fark eden bir kişi ferdi danışmanlık için başvurabilir. Örneğin, son vakit içinderda huzursuz ve mutsuzsunuz, başınız karışık, bir karar vermeniz gerekiyor yahut zihninizi karıştıran birtakım sorular var. Son periyotta düşünceli bir olay hayatış veanlam veremiyor olmanız da kâfi bir müracaat niçinidir. Bu yahut gibisi konularda konuşmak, yaşanılanlara ‘objektif bir biçimde bakabilecek bir göz’ size dayanak olacaktır vesizin en doğal hakkınızdır. Aksi takdir de siz; evvelce beri süregiden tahlil biçimlerinizi uygulamaya devam ederek farklı sonuçlar bekleyecek ve birçok sefer de hayal kırıklığına uğrayacaksınız. ‘’Aynı formları kullanarak farklı sonuçlar beklemek deliliktir’’ der Einstein..
Aşağıdaki belirtilerden biri yahut birkaçı sizde var ise;
Mutsuzluk, huzursuzluk, panik hali, çaresizlik, öfke, sonluluk, suçluluk, pişmanlık üzere hisler..
Aşırı sevinç, öfke patlaması, olağandan çok konuşma üzere sıra dışı durumlar..
Kendine olan inançta azalma, ortamlara girmekten kaçınma..
Çarpıntı, terleme, nefes darlığı, göğüste sıkışma hissi, ciltte lezyonlar, ishal-kabızlık, yüz kızarması, baş ağrısı, unutkanlık, konsantre olamama üzere belirtiler..
Değersizlik, yetersizlik, suçluluk, vefat fikirleri..
Birileri tarafınca takip edilme, zehirlenme, kötülük görme biçiminde fikirler..
Gece uykuların bölünmesi, sabah erken uyanma yahut epey fazla ahenge,
Herhangi bir diyet yapılamamasına karşın iştahın bariz biçimde azalması yahut fazlaca fazla yemek yeme.. Etrafınızdaki insanların sizde bir sorun olduğunu söylemeye başlaması..
İş, toplumsal ve özel yaşantınız da meseleler yaşamaya başlamanız..
Ve sık sık sizi rahatsız ediyor yahut yaşadığınız fizikî belirtileri tam olarak açıklayacak tıbbi bir sebep bulunamıyorsa,bir psikiyatri uzmanına müracaatınızda fayda olacaktır.
çoğunlukla Belirtilen Müracaat niçinleri;
Panik atak
Sosyal dertler
Uçak korkusu
Fobiler
Huzursuzluk, can kasveti, hayattan keyif alamama
Doğum daha sonrası ezalar
Takıntılar
Sınav tasası
Dikkat eksikliği
Hiperaktivite
Davranış sıkıntıları
İlişki, evlilik ve aile ile ilgili meseleler
Yeme sorunları ve obezite
Psikosomatik (Organik sebebi bulunamayan) bedensel şikayetler
Vajinismus ve öteki cinsel sorunlar
Ergenlik periyodu sıkıntıları
Özgüven eksikliği
Karar verme kuvvetliğü
Kayıp ve yas
Bağlanma problemleri
Öfke denetimi
Motivasyon eksikliği
Travmatik yaşantılar
Kendini tanıma
İletişim sorunları
İsteksizlik hali ve hayat gücünün düşmesi
Kronik yorgunluk hali
Yetersiz ya da fazla ahenge
Yalnızlık ve anlaşılmama hissi
Duygu düzenlemesinde yaşanan zorluklar
Yoğun duygusal iniş çıkışlar
Yoğun çaresizlik hissi
Sorunların üstesinden gelememe
Alkol-madde ve sigara bağımlılığı
Bilgisayar ve internet bağımlılığı
Uyku ile ilgili problemler (uykusuzluk, çok ahenge, sistemsiz ahenge..)
Baş ağrısı, baş dönmesi, ruhsal bayılma
Saç yolma, deri yolma, kleptomani
Ne İşe Fayda? niye Kıymetlidir?
Danışma/psikoterapi süreci; danışanın kendini tanıdığı, hayata ve alakalara dair hisleriyle ve kriz durumlarıyla baş etmek için yeni araçlar edindiği, hayattan keyif alma ve geliştirici ilgiler kurma alanını genişlettiği, hem kendisiyle birebir vakitte diğerleriyle bağlantı, müsamaha ve empati dağarcığını geliştirdiği bir tecrübe alanıdır. Kim bu biçimde olmayı istemez ki!? Şayet aykırısını düşünüyorsan, bir daha yardıma gereksinimin olduğunu söyleyebilirim..
Amaçları Nelerdir?
Bireysel danışmanlık hizmetinde esas gaye; bireyin hayatında kahır yaratan durum/ların ortadan kaldırılması, değiştirilmesi ve/veya baş etme noktasında danışana yardım ve rehberlik edilmesidir. Şahsa, yaşadığı problemle ilgili tekliflerde bulunulur veduruma has metot ve marifetler öğretilir.
Bireysel danışmanlık hizmeti, kişinin yaşadığı sorunun niteliği, hayatı etkileme seviyesi üzere faktörler göz önünde bulundurularak bir seans yahut daha fazla olabilir. Şayet ki danışan; ek bir tedavi desteğine(ilaç ve/veya psikoterapi) gereksinim duyuyorsa, hangi usule başvurulacağı, ne kadar süreceği venasıl bir tedavi uygulanacağı üzere mevzular ayrıntılı bir biçimde konuşularak planlanır.
Okumaya devam et...