Depresyon, daima bir hüzün ve ilgi kaybına niye olan bir his durum bozukluğunu tanımlamaktadır. Depresyondayken bireylerin günlük hayat akışı etkilenebilmekte ve motivasyon eksikliği, değersizlik hissi, karamsarlık, mutsuzluk, suçluluk duygusu, mevt ve intihar kanıları üzere kişiyi olumsuz etkileyecek his ve kanılar oluşabilmektedir. Depresyonun bireylerde ortasından çıkılması imkansız bir durumdaymış hissi vermesi ve bunun hiç bitmeyecek bir müddetç algısı oluşturması pek sık görülmektedir. Vakit zaman hareket etmeyi fazlaca güçleştiren bir durum üzere gözükebilir.
Depresyonun belirtileri aşağıdaki listede yer almaktadır. Şayet bu belirtileri kendinizde en az 2 haftadır gözlemliyorsanız terapiye başlamanızı tavsiye ederim.
Kişinin hayatını bütünüyle etkileyen bir tabiatı olması niçiniyle ümitsizlik hissi vermesine karşın depresyon tedavi edilebilir bir his durum bozukluğudur. Terapi konusunda karar vermek ve birinci adımı atmak her ne kadar güç olsa da bu tarafta bir davranış sergilemek şahısların güzelleşme sürecini başlatmaktadır.
Depresyondaki bir kişi terapiye geldiğinde işleyecek olan süreç çok kişiseldir. Terapistin uyguladığı terapi metodu de bu bahiste farklılıklar oluşturabilmektedir. Psikodinamik terapide, kişinin genel durumunun değerlendirmesi yapıldıktan daha sonra bu süreçte gelişen niyetleri ve hisleri konuşularak buna sebep olabilecek durumlar kıymetlendirilir. Kişi üstündeki tesirleri incelenir, hangi durumlarda hangi hislerin oluştuğu konuşularak kişinin farkındalık kazanması sağlanır.
Unutmayın ki, depresyonu yaşarken her ne kadar imkansız gözükse de depresyon tedavi edilebilir. Uygun bir psikoterapi süreciyle depresyonla baş edebilir ve kendinizi daha uygun hissedebilirsiniz..
Okumaya devam et...
Depresyonun belirtileri aşağıdaki listede yer almaktadır. Şayet bu belirtileri kendinizde en az 2 haftadır gözlemliyorsanız terapiye başlamanızı tavsiye ederim.
- Sürekli üzgün hissetme yahut depresif bir ruh hali ortasında olma
- Bir vakit içinder zevk alınan etkinliklere karşı ilgi duymama ya da eskisi kadar zevk almama
- Diyetle ilgisi olmayan kilo kaybı yahut kilo artışı
- Çok fazla ahenge yahut uyku sorunu yaşama
- Enerji kaybı
- Karamsarlık yahut çaresizlik hissi
- Mutsuzluk
- Hareketsiz oturamama, el sıkma üzere hedefsiz fizikî aktivitede artış yahut yavaş hareketler yahut konuşma
- Değersizlik hissi
- henüz her bahiste kendini hatalı hissetme
- Düşünmede, konsantre olmada ve karar vermede zorluk yaşama
- yenidenlayan vefat yahut intihar düşünceleri
- Cinsel isteksizlik
- Azalmış benlik saygısı
- Gelecek beklentilerinin olmaması
Kişinin hayatını bütünüyle etkileyen bir tabiatı olması niçiniyle ümitsizlik hissi vermesine karşın depresyon tedavi edilebilir bir his durum bozukluğudur. Terapi konusunda karar vermek ve birinci adımı atmak her ne kadar güç olsa da bu tarafta bir davranış sergilemek şahısların güzelleşme sürecini başlatmaktadır.
Depresyondaki bir kişi terapiye geldiğinde işleyecek olan süreç çok kişiseldir. Terapistin uyguladığı terapi metodu de bu bahiste farklılıklar oluşturabilmektedir. Psikodinamik terapide, kişinin genel durumunun değerlendirmesi yapıldıktan daha sonra bu süreçte gelişen niyetleri ve hisleri konuşularak buna sebep olabilecek durumlar kıymetlendirilir. Kişi üstündeki tesirleri incelenir, hangi durumlarda hangi hislerin oluştuğu konuşularak kişinin farkındalık kazanması sağlanır.
Unutmayın ki, depresyonu yaşarken her ne kadar imkansız gözükse de depresyon tedavi edilebilir. Uygun bir psikoterapi süreciyle depresyonla baş edebilir ve kendinizi daha uygun hissedebilirsiniz..
Okumaya devam et...