Depresyon tedavisi birçok vakit psikoterapi ve ilaç ile yapılır.
Kullanılan antidepresanların tesir göstermesi 2-3 haftayı bulabilir. Bilhassa ilaçlara birinci başlanan devirde hastalar yavaşça yan tesirler yaşayabilse de kısa vakit ortasında bu yan tesirlere tolerans gelişir ve düzgünlük hali başlar. Birinci periyot yan tesirler ile baş etmekte kuvvetlik çeken hastalar için psikiyatri uzmanları şahsa özel tedavi düzenlemesi yapar. Tedavi düzenlenmesi ve ilaç kombinasyonlarının ayarlanması uzmanlık bilgisi ve takip gerektirir. Bu yüzden psikiyatri uzmanına başvurmadan başlanan tedaviler yanlış hatta ziyan verici olabilmektedir.
Tedavi sürecinde ek olarak şunları yapmanız tedavi sürecinizi olumlu etkileyecektir;
Okumaya devam et...
Kullanılan antidepresanların tesir göstermesi 2-3 haftayı bulabilir. Bilhassa ilaçlara birinci başlanan devirde hastalar yavaşça yan tesirler yaşayabilse de kısa vakit ortasında bu yan tesirlere tolerans gelişir ve düzgünlük hali başlar. Birinci periyot yan tesirler ile baş etmekte kuvvetlik çeken hastalar için psikiyatri uzmanları şahsa özel tedavi düzenlemesi yapar. Tedavi düzenlenmesi ve ilaç kombinasyonlarının ayarlanması uzmanlık bilgisi ve takip gerektirir. Bu yüzden psikiyatri uzmanına başvurmadan başlanan tedaviler yanlış hatta ziyan verici olabilmektedir.
Tedavi sürecinde ek olarak şunları yapmanız tedavi sürecinizi olumlu etkileyecektir;
Kendinizi izole etmemeye çalışın ve diğerlerinin size yardım etmesine müsaade verin. Depresyon hastalığın tabiatı gereği içe çekilme, tek kalma isteği ile masraf lakin toplumsal geri çekilme çabucak her vakit hastalığı berbata gdolayır.
Tedavi ile ilgili gerçekçi gayeler belirleyin. bir fazlaca rahatsızlık üzere depresyon tedavisi de makul bir tedaviye karşılık verme süreci içerir. Tedavide amaç günlük yaşama adaptasyonunuzu bozan semptomların giderilmesi ve daha doyumlu bir hayat sürdürülmesidir.
Aktif olmaya ve antrenman yapmaya çalışın. Yapabileceklerinizi gözden geçirin. Konutta ve işte neleri yapabilirsiniz? Çamaşırları katlama, 15 dakikalık kısa bir yürüyüş, koltuğun üzerinde yapılan bir gevşeme antrenmanı dahi depresyon tedavisi için fazlaca yarar sağlayabilir. Açık havada vakit geçirmeye çalışın, yeşil alanların sakinleştirici tesirinden yararlanın.
Ruh halinizin çabucak değil, kademeli olarak uygunlaşmasını bekleyin.
Evlenmek, boşanmak yahut iş değiştirmek üzere değerli kararları kendinizi daha güzel hissedene kadar erteleyin. Kararları, sizi düzgün tanıyan ve durumunuz hakkında daha objektif bir görüşe sahip olan şahıslarla tartışın zira depresyon süreci muhakemenizi olumsuz etkileyebilir, yanlış kararlar alabilirsiniz.
Okumaya devam et...