Depresyon, nasıl hissettiğinizi, nasıl düşündüğünüzü ve nasıl davrandığınızı olumsuz tarafta etkileyen yaygın ve önemli bir tıbbi hastalıktır. her neyse ki, beraberinde tedavi edilebilir. Depresyon, bir vakit içinder zevk aldığınız aktivitelere hüzün ve / yahut ilgi kaybına yol açar. Çeşitli duygusal ve fizikî problemlere yol açabilir ve işte ve meskende çalışma yeteneğinizi azaltabilir.
Depresyon belirtileri yavaşça ila şiddetli içinde değişebilir ve şunları içerebilir:
-Üzgün hissetmek yahut depresif bir ruh hali yaşamak
-Bir vakit içinder zevk alan etkinliklere ilgi yahut zevk kaybı
-Kilo yahut iştah değişiklikleri
-Uyku sorunu yahut hayli fazla uyku
-Enerji kaybı yahut artan yorgunluk
-Amaçsız fizikî aktivitede artış (mesela, hareketsiz oturamama, el sıkma) yahut yavaşlamış hareketler yahut konuşma (bu hareketler diğerleri tarafınca gözlemlenebilecek kadar şiddetli olmalıdır)
-Değersiz yahut hatalı hissetmek
-Düşünme, konsantre olma yahut karar verme zorluğu
-Ölüm yahut intihar niyetleri
Depresyon önemli bir rahatsızlık olabilir, lakin beraberinde tedavi edilebilir. Depresyon tedavisi şunları içermektedir:
-Danışmanlık: Danışmanlık yahut psikoterapi bir ruh sıhhati uzmanıyla konuşmaktır. Danışmanınız sıkıntılarınızı çözmenize ve başa çıkma hünerlerini geliştirmenize yardımcı olur. kimi vakit gereksiniminiz olan tek şey terapidir. Terapi ile bu süreci daha kolay atlatabilirsiniz.
-Kendi kendine yardım: Tertipli antrenman yapmak, gereğince uyumak ve önemsediğiniz beşerlerle vakit geçirmek depresyon belirtilerini güzelleştirebilir.
-İlaç: Antidepresanlar ismi verilen reçeteli ilaç, depresyona niye olan beyin kimyasını değiştirmeye yardımcı olabilir. Antidepresanların tesiri birkaç hafta sürebilir.
Okumaya devam et...
Depresyon belirtileri yavaşça ila şiddetli içinde değişebilir ve şunları içerebilir:
-Üzgün hissetmek yahut depresif bir ruh hali yaşamak
-Bir vakit içinder zevk alan etkinliklere ilgi yahut zevk kaybı
-Kilo yahut iştah değişiklikleri
-Uyku sorunu yahut hayli fazla uyku
-Enerji kaybı yahut artan yorgunluk
-Amaçsız fizikî aktivitede artış (mesela, hareketsiz oturamama, el sıkma) yahut yavaşlamış hareketler yahut konuşma (bu hareketler diğerleri tarafınca gözlemlenebilecek kadar şiddetli olmalıdır)
-Değersiz yahut hatalı hissetmek
-Düşünme, konsantre olma yahut karar verme zorluğu
-Ölüm yahut intihar niyetleri
Depresyon önemli bir rahatsızlık olabilir, lakin beraberinde tedavi edilebilir. Depresyon tedavisi şunları içermektedir:
-Danışmanlık: Danışmanlık yahut psikoterapi bir ruh sıhhati uzmanıyla konuşmaktır. Danışmanınız sıkıntılarınızı çözmenize ve başa çıkma hünerlerini geliştirmenize yardımcı olur. kimi vakit gereksiniminiz olan tek şey terapidir. Terapi ile bu süreci daha kolay atlatabilirsiniz.
-Kendi kendine yardım: Tertipli antrenman yapmak, gereğince uyumak ve önemsediğiniz beşerlerle vakit geçirmek depresyon belirtilerini güzelleştirebilir.
-İlaç: Antidepresanlar ismi verilen reçeteli ilaç, depresyona niye olan beyin kimyasını değiştirmeye yardımcı olabilir. Antidepresanların tesiri birkaç hafta sürebilir.
Okumaya devam et...