Kognitif Terapi (KT) beraberinde Bilişsel Davranışçı Terapi olarak da bilinmektedir. 1960’lı senelerda Aaron T. Beck tarafınca oluşturulan ve etkililiği 2000’den çok araştırma ile kanıtlanmış olan bir psikoterapi yaklaşımıdır. Kurucusu Aaron T. Beck tarafınca zamana-duyarlı, yapılandırılmış, hasta-odaklı ve bilgi sürece dayalı psikoterapi yaklaşımı olarak tanımlanmaktadır. KT, hastaların amaçları doğrultusunda ilerleyen, terapistin hastaya eşlik ettiği şu ana odaklanan bir terapi yaklaşımıdır.
Kognitif Terapist, hastaların amaçlarına ulaşabilmeleri ve sıkıntılarını çözebilmeleri için kendi keşiflerine dayanan marifetler kazanmasına yardımcı olur. Terapide durumların kendisine değil şahısların durumları nasıl algıladığına ve verdiği tepkilerdeki çarpıtmalara odaklanılır. Terapide evvela kişinin ruhsal rahatsızlığıyla ilişkili olan durum, his, fikir, davranış ve bedensel belirtiler belirlenir. Terapist hasta ile daima işbirliği halindedir. Hastaya ne yapması ya da yapmaması gerektiğini söylemez; hastanın keşfi Kognitif Terapi’nin en değerli noktasıdır. Hastanın keşifleri ve terapide çalışılanlar mesken çalışmaları ile seans ortalarında pekiştirilir. Terapideki kazanımların mesken çalışmaları ile pekiştirilmesi hastanın terapiden daha sonraki hayatında kendi kendisinin terapisti olabilmesine yardımcı olur. Terapi süreci bir daha iş birliği içerisinde hasta ve terapistin sonucu ile sonlandırılır.
Kognitif Terapi, Depresyon, Anksiyete (Kaygı Bozuklukları) ve OKB (Obsesif-Kompulsif Bozukluk), Travma daha sonrası Gerilim Bozukluğu (TSSB) ve Bipolar Bozukluğu’nun tedavisinde çoğunlukla kullanılan ve en tesirli olan psikoterapi formlarındandır.
Okumaya devam et...
Kognitif Terapist, hastaların amaçlarına ulaşabilmeleri ve sıkıntılarını çözebilmeleri için kendi keşiflerine dayanan marifetler kazanmasına yardımcı olur. Terapide durumların kendisine değil şahısların durumları nasıl algıladığına ve verdiği tepkilerdeki çarpıtmalara odaklanılır. Terapide evvela kişinin ruhsal rahatsızlığıyla ilişkili olan durum, his, fikir, davranış ve bedensel belirtiler belirlenir. Terapist hasta ile daima işbirliği halindedir. Hastaya ne yapması ya da yapmaması gerektiğini söylemez; hastanın keşfi Kognitif Terapi’nin en değerli noktasıdır. Hastanın keşifleri ve terapide çalışılanlar mesken çalışmaları ile seans ortalarında pekiştirilir. Terapideki kazanımların mesken çalışmaları ile pekiştirilmesi hastanın terapiden daha sonraki hayatında kendi kendisinin terapisti olabilmesine yardımcı olur. Terapi süreci bir daha iş birliği içerisinde hasta ve terapistin sonucu ile sonlandırılır.
Kognitif Terapi, Depresyon, Anksiyete (Kaygı Bozuklukları) ve OKB (Obsesif-Kompulsif Bozukluk), Travma daha sonrası Gerilim Bozukluğu (TSSB) ve Bipolar Bozukluğu’nun tedavisinde çoğunlukla kullanılan ve en tesirli olan psikoterapi formlarındandır.
Okumaya devam et...