Bilişsel Davranışçı Terapi; duygusal ya da davranışsal olarak zorluk yaşanan durumlarda fikir, his ve davranış içinde kurulan bağlantının kimi yanlış inanışlara yol açtığını ve bireyi bu tarafta şartlanmaya/koşullanmaya ittiğini söyler. Birey, bu inançları sebebiyle sevilmediğini, paha görmediğini ya da başarısız biri olduğunu düşünebilir. Bu istikamette düşünen biri duygusal olarak daha nahoş hisler hissedebilir ve içe kapanabilir.
Bilişsel Davranışçı Terapi, olumsuz tarafta gelişen şartlanma ve bununla bağlı olarak gelişen inanç sistemini fark ederek; bu inanç sisteminin his ve davranışlara yansıma halini şahsa göstermeyi maksatlar. Terapi sürecinde en temel prensip olarak fonksiyonsuz ve yeterli gelmeyen fikirlerin alternatif/gerçekçi kanılarla değişimi sağlanır. Fikir seviyesinde yaratılan değişimin hisleri da olumlu tarafta etkileyeceğini ve bu sayede istendik davranış değişiminin gözleneceğini tabir eder. Terapi sürecinde kullanılan formüller yardımıyla bireye çeşitli baş etme yolları öğretilir. Bu sayede düzgün gelmeyen niyet ve davranış örüntülerinin olumlu tarafta değişimi amaçlanır.
Bilişsel Davranışçı Terapi, günümüzde en sık kullanılan psikoterapi tipidir. Depresyon, tasa bozukluğu, fobiler, obsesif kompulsif bozukluk üzere bir fazlaca rahatsızlıkta tesirli sonuçlar veren delile dayalı bir uygulamadır.
Okumaya devam et...
Bilişsel Davranışçı Terapi, olumsuz tarafta gelişen şartlanma ve bununla bağlı olarak gelişen inanç sistemini fark ederek; bu inanç sisteminin his ve davranışlara yansıma halini şahsa göstermeyi maksatlar. Terapi sürecinde en temel prensip olarak fonksiyonsuz ve yeterli gelmeyen fikirlerin alternatif/gerçekçi kanılarla değişimi sağlanır. Fikir seviyesinde yaratılan değişimin hisleri da olumlu tarafta etkileyeceğini ve bu sayede istendik davranış değişiminin gözleneceğini tabir eder. Terapi sürecinde kullanılan formüller yardımıyla bireye çeşitli baş etme yolları öğretilir. Bu sayede düzgün gelmeyen niyet ve davranış örüntülerinin olumlu tarafta değişimi amaçlanır.
Bilişsel Davranışçı Terapi, günümüzde en sık kullanılan psikoterapi tipidir. Depresyon, tasa bozukluğu, fobiler, obsesif kompulsif bozukluk üzere bir fazlaca rahatsızlıkta tesirli sonuçlar veren delile dayalı bir uygulamadır.
Okumaya devam et...