Ayrılıklar bağlanma sistemimiz bozar. ömrümüz boyunca birilerine bağlanarak ve kendimizi inançta hissetme gereksinimiyle ilerleriz. Örneğin bebeğin annesine yahut birincil bakıcısına bağımlı olması üzere bir müddetç vardır.
“Normalde bu süreç var, küçük bir çocukken, bağlanma bağınız annenle ya da babanla yahut yakın bir bakıcıyla gerçekleşir. Ergenliğe geçiş yaptığınızda, bu bağlanma bağı en yakın, en samimi arkadaşlarınızla olur. Ve daha sonra yetişkin olduğumuzda, birincil bağlılığımız muhtemelen romantik bir partner olacak.”
Ve partnerinizden ayrıldığınız vakit birincil bağlılığınızı kaybetmiş üzere hissedersiniz. Bu süreçte size yeterli gelecek durum ise erken çocukluk ve ergenlik periyodunda birincil bağlılık yaşadığınız beşerlerle daha fazla vakit geçirmeniz olacaktır. Yani ayrılık sürecinizde aileniz ve arkadaşlarınızla kucak kucak vakit geçirin.
Ayrılıklar şahısta benlik kavramını zedeler. Kişi eski sevgilisine karşı öfke doludur ve kendisinin gayret edilmeyecek kadar kıymetsiz olduğu yanılgısına kapılır. Bu süreçte kişinin kendisine acımayı ve üzülmeyi patolojik bir hale getirmeden yenilenme ve kendini keşfetme sürecine geçmesi gereklidir.
Ayrılıklar bireyde sıhhatsiz beslenme ve sistemsiz uykuya niye olabilir. Bu durum kişinin günlük hayatına ve bünyesine ziyan. Olması gerekenden daha sonlu, yorgun ve halsiz hissedebilir. Bu yüzden aslına bakarsanız duygusal bir darbe ile başa çıkarken bedeninizde da işleri zorlaştırmayın. Kâfi ve kaliteli uyumaya, sağlıklı ve sistemli beslenmeye gayret gösterin. Bunun yanı sıra tertipli yürüyüşler yahut fizikî aktivelerde size düzgün gelecek.
Ayrılmalar kendinizi denetimden çıkmış üzere hissettirebilir. Bu süreçte mesleğinize (eğitim yaşamınıza) yahut ilgi alanlarınıza odaklanmanız ve bir şeyleri başarabildiğinizi görmeniz kendinizi daha özgüvenli ve pahalı olarak hissettirir. Tıpkı vakit da denetimin büsbütün sizde olduğu bir alan olması da zihninize hayatınızın gücünün sizde olduğu iletisini verir.
Okumaya devam et...
“Normalde bu süreç var, küçük bir çocukken, bağlanma bağınız annenle ya da babanla yahut yakın bir bakıcıyla gerçekleşir. Ergenliğe geçiş yaptığınızda, bu bağlanma bağı en yakın, en samimi arkadaşlarınızla olur. Ve daha sonra yetişkin olduğumuzda, birincil bağlılığımız muhtemelen romantik bir partner olacak.”
Ve partnerinizden ayrıldığınız vakit birincil bağlılığınızı kaybetmiş üzere hissedersiniz. Bu süreçte size yeterli gelecek durum ise erken çocukluk ve ergenlik periyodunda birincil bağlılık yaşadığınız beşerlerle daha fazla vakit geçirmeniz olacaktır. Yani ayrılık sürecinizde aileniz ve arkadaşlarınızla kucak kucak vakit geçirin.
Ayrılıklar şahısta benlik kavramını zedeler. Kişi eski sevgilisine karşı öfke doludur ve kendisinin gayret edilmeyecek kadar kıymetsiz olduğu yanılgısına kapılır. Bu süreçte kişinin kendisine acımayı ve üzülmeyi patolojik bir hale getirmeden yenilenme ve kendini keşfetme sürecine geçmesi gereklidir.
Ayrılıklar bireyde sıhhatsiz beslenme ve sistemsiz uykuya niye olabilir. Bu durum kişinin günlük hayatına ve bünyesine ziyan. Olması gerekenden daha sonlu, yorgun ve halsiz hissedebilir. Bu yüzden aslına bakarsanız duygusal bir darbe ile başa çıkarken bedeninizde da işleri zorlaştırmayın. Kâfi ve kaliteli uyumaya, sağlıklı ve sistemli beslenmeye gayret gösterin. Bunun yanı sıra tertipli yürüyüşler yahut fizikî aktivelerde size düzgün gelecek.
Ayrılmalar kendinizi denetimden çıkmış üzere hissettirebilir. Bu süreçte mesleğinize (eğitim yaşamınıza) yahut ilgi alanlarınıza odaklanmanız ve bir şeyleri başarabildiğinizi görmeniz kendinizi daha özgüvenli ve pahalı olarak hissettirir. Tıpkı vakit da denetimin büsbütün sizde olduğu bir alan olması da zihninize hayatınızın gücünün sizde olduğu iletisini verir.
Okumaya devam et...