Anksiyete, gelecekteki bir telaş beklentisini söz eder ve daha epeyce kas gerginliği ve kaçınma davranışı ile bağlıdır.
Dert, gerilime verilen olağan bir reaksiyondur ve birtakım durumlarda faydalı olabilir. Bizi tehlikelere karşı uyarabilir ve hazırlanmamıza ve dikkat etmemize yardımcı olabilir. Anksiyete bozuklukları, olağan sonluluk yahut tasa hislerinden farklıdır ve çok endişe yahut kaygı içerir. Anksiyete bozuklukları, ruhsal bozuklukların en yaygın olanıdır ve yetişkinlerin yaklaşık %30’unu hayatlarının bir noktasında tesirler.
Kaygı, ani bir tehdide duygusal bir yansıdır ve daha hayli bir savaş ya da kaç yansısı ile bağlıdır – ya savaşmak için kalmak ya da tehlikeden kaçmak için ayrılmak.
Anksiyete bozuklukları, insanların semptomlarını tetikleyen yahut kötüleştiren durumlardan kaçınmaya çalışmasına niye olabilir. İş performansı, okul çalışmaları ve şahsi alakalar etkilenebilir.
Anksiyete Bozukluğu Kimlerde Sık Görülür?
Bayanlarda erkeklere göre iki kat daha sık görülmektedir. Orta yaş devri en sık görülen yaş kümesidir.
Çocukluklarından itibaren davranışsal olarak epey fazla müdahale edilen, çok muhafazacı yaklaşım sergileyen ebeveynlerce büyütülen bireylerde, olaylara ve etrafa olumsuz bakan, olumsuz değerlendirmeler ve reaksiyonlar gösteren bireylerde, daima ziyan görme formunda beklentilerin olduğu kişilik yapılarında daha fazla görülür. Çocukluk çağında olumsuz yaşantıların fazla olduğu şahıslarda risk artar. Hastalıkta genetik geçiş de kelam konusudur.
Anksiye (Kaygı) Bozukluğunun Genel Belirtileri
Anksiyetenin belirtileri bireyden şahsa değişebilir, fakat makul birtakım tesirler tüm anksiyete bozukluklarında görülür. Bunların içinde;
Yaygın Anksiyete Bozukluğu Nedir?
Yaygın anksiyete bozukluğu, günlük aktivitelere müdahale eden kalıcı ve çok kaygıyı içerir. Bu süregelen tasa ve gerginliğe, huzursuzluk, gergin yahut çabuk yorulma, konsantrasyon kuvvetliğü, kas gerginliği yahut uyku problemleri üzere fizikî semptomlar eşlik edebilir. Ekseriyetle kaygılar, iş sorumlulukları, aile sıhhati üzere günlük şeylere yahut konut işleri, randevular üzere küçük bahislere odaklanır.
Panik Bozukluk Nedir?
Panik bozukluğunun temel semptomu, fizikî ve ruhsal problemin ezici bir bileşimi olan yinelayan panik ataklardır. Bir taarruz sırasında, bu semptomların birkaçı kombinasyon halinde ortaya çıkar:
Spesifik (Özgül) Fobi Nedir?
Makul bir fobi, çoklukla ziyanlı olmayan makul bir obje, durum yahut faaliyete karşı çok ve daima kaygıdır. Danışanlar endişelerinin çok olduğunu bilirler fakat üstesinden gelemezler. Bu dehşetler o denli bir probleme yol açar ki, kimi beşerler korktuklarından kaçınmak için çoka kaçarlar. Örnek; uçak, yükseklik, sıhhatle ilgili, yahut örümcek, kedi, köpek endişesidir.
Agorafobi Nedir?
Agorafobi, kaçışın sıkıntı yahut utanç verici olabileceği yahut panik belirtileri durumunda yardımın sağlanamayacağı durumlarda bulunma endişesidir. Dehşet, gerçek durumla orantısızdır ve fonksiyonellikte problemlere yol açar. Agorafobisi olan bir kişi bu kaygıyı aşağıdaki durumlardan iki yahut daha fazlasında yaşar:
Toplumsal Anksiyete Bozukluğu (Sosyal Fobi) Nedir?
Toplumsal anksiyete bozukluğu olan bir kişi, toplumsal etkileşimlerde utanma, aşağılanma, reddedilme yahut hor görülme konusunda kıymetli bir tasa ve rahatsızlığa sahiptir. Bu bozukluğu olan şahıslar, durumdan kaçınmaya yahut büyük bir kaygı ile buna dayanmaya çalışacaklardır. Yaygın örnekler, topluluk önünde konuşma, yeni beşerlerle tanışma yahut topluluk ortasında yeme/içme konusunda çok dehşettir. Endişe yahut dert, günlük işleyişte problemlere yol açar.
Ayrılık Derdi Bozukluğu Nedir?
Ayrılık korkusu bozukluğu olan bir kişi, bağlı olduğu bireylerden ayrılma konusunda çok derecede dehşet yahut telaş duyar. Bu his kişinin yaşına uygun olanın ötesindedir ve fonksiyonellik sıkıntılarına yol açar. Ayrılık anksiyetesi bozukluğu olan bir kişi, daima olarak en yakınını kaybetme tasası duyabilir, isteksiz olabilir yahut konuttan uzakta ya da o kişi olmadan dışarı çıkmayı ya da uyumayı reddedebilir ya da ayrılıkla ilgili kabuslar nazaranbilir. Kahrın fizikî semptomları çoklukla çocuklukta gelişir, lakin semptomlar yetişkinliğe kadar devam edebilir.
Anksiyete (Kaygı) Bozukluğu Tedavisi Nasıl Yapılır?
Bilişsel Davranışsal Terapi (BDT)
Anksiyete bozukluklarının tedavisi hedefiyle başvurulan teknikler içinde aktifliği ile ön planda olan bir terapi halidir. Amaç odaklı bir terapi formu olan bilişsel davranışsal terapide danışman, kişinin temel şikayeti olan durumun altında yatan inanışlarının ve fikir paternlerinin farkına varmasını emeller. bu biçimdelikle kişi yeni davranışsal yetenekler geliştirebilir ve telaş kaynağı olabilecek durumlara karşı kendisini hazırlayabilir hale gelebilir. Hedef hastanın hislerini kendi başına yönetebileceği bir kademeye gelmesidir.
EMDR
EMDR terapisi telaş bozukluğu sorunu için en tesirli psikoterapi hallerinden biridir. Tedavinin sonunda, danışanlar artık ağır dert hissettiği durumlarda bedensel ve duygusal olarak olumsuz yansılar vermediklerini, hatta daha rahat hissettiklerini belirtmektedirler.
Tasa bozukluğunda bu metodun tercih edilmesinin bir diğer niçini ise EMDR tedavisinin başka terapi hallerine müddetinin daha kısa olması ve daha süratli tesir göstermesidir. Bunun yardımıyla tedaviden daha bariz sonuçlar almak mümkündür.
Okumaya devam et...
Dert, gerilime verilen olağan bir reaksiyondur ve birtakım durumlarda faydalı olabilir. Bizi tehlikelere karşı uyarabilir ve hazırlanmamıza ve dikkat etmemize yardımcı olabilir. Anksiyete bozuklukları, olağan sonluluk yahut tasa hislerinden farklıdır ve çok endişe yahut kaygı içerir. Anksiyete bozuklukları, ruhsal bozuklukların en yaygın olanıdır ve yetişkinlerin yaklaşık %30’unu hayatlarının bir noktasında tesirler.
Kaygı, ani bir tehdide duygusal bir yansıdır ve daha hayli bir savaş ya da kaç yansısı ile bağlıdır – ya savaşmak için kalmak ya da tehlikeden kaçmak için ayrılmak.
Anksiyete bozuklukları, insanların semptomlarını tetikleyen yahut kötüleştiren durumlardan kaçınmaya çalışmasına niye olabilir. İş performansı, okul çalışmaları ve şahsi alakalar etkilenebilir.
Anksiyete Bozukluğu Kimlerde Sık Görülür?
Bayanlarda erkeklere göre iki kat daha sık görülmektedir. Orta yaş devri en sık görülen yaş kümesidir.
Çocukluklarından itibaren davranışsal olarak epey fazla müdahale edilen, çok muhafazacı yaklaşım sergileyen ebeveynlerce büyütülen bireylerde, olaylara ve etrafa olumsuz bakan, olumsuz değerlendirmeler ve reaksiyonlar gösteren bireylerde, daima ziyan görme formunda beklentilerin olduğu kişilik yapılarında daha fazla görülür. Çocukluk çağında olumsuz yaşantıların fazla olduğu şahıslarda risk artar. Hastalıkta genetik geçiş de kelam konusudur.
Anksiye (Kaygı) Bozukluğunun Genel Belirtileri
Anksiyetenin belirtileri bireyden şahsa değişebilir, fakat makul birtakım tesirler tüm anksiyete bozukluklarında görülür. Bunların içinde;
- Panik, huzursuzluk, artan endişe ve telaş,
- Terleme, ellerde ve ayaklarda üşüme,
- Nefes darlığı,
- Taşikardi (kalp ritminde bozukluk),
- Ağız kuruluğu,
- Konsantre olmada zorluk üzere belirtiler yer almaktadır.
Yaygın Anksiyete Bozukluğu Nedir?
Yaygın anksiyete bozukluğu, günlük aktivitelere müdahale eden kalıcı ve çok kaygıyı içerir. Bu süregelen tasa ve gerginliğe, huzursuzluk, gergin yahut çabuk yorulma, konsantrasyon kuvvetliğü, kas gerginliği yahut uyku problemleri üzere fizikî semptomlar eşlik edebilir. Ekseriyetle kaygılar, iş sorumlulukları, aile sıhhati üzere günlük şeylere yahut konut işleri, randevular üzere küçük bahislere odaklanır.
Panik Bozukluk Nedir?
Panik bozukluğunun temel semptomu, fizikî ve ruhsal problemin ezici bir bileşimi olan yinelayan panik ataklardır. Bir taarruz sırasında, bu semptomların birkaçı kombinasyon halinde ortaya çıkar:
- Çarpıntı, kalp çarpıntısı yahut süratli kalp atış suratı
- Terlemek
- Titreme yahut titreme
- Nefes darlığı yahut boğulma hissi
- Göğüs ağrısı
- Baş dönmesi, sersemlik yahut baygınlık hissi
- Boğulma hissi
- Uyuşma yahut karıncalanma
- Titreme yahut sıcak basması
- Mide bulantısı yahut karın ağrıları
- Denetimi kaybetme korkusu
- Ölme korkusu
Spesifik (Özgül) Fobi Nedir?
Makul bir fobi, çoklukla ziyanlı olmayan makul bir obje, durum yahut faaliyete karşı çok ve daima kaygıdır. Danışanlar endişelerinin çok olduğunu bilirler fakat üstesinden gelemezler. Bu dehşetler o denli bir probleme yol açar ki, kimi beşerler korktuklarından kaçınmak için çoka kaçarlar. Örnek; uçak, yükseklik, sıhhatle ilgili, yahut örümcek, kedi, köpek endişesidir.
Agorafobi Nedir?
Agorafobi, kaçışın sıkıntı yahut utanç verici olabileceği yahut panik belirtileri durumunda yardımın sağlanamayacağı durumlarda bulunma endişesidir. Dehşet, gerçek durumla orantısızdır ve fonksiyonellikte problemlere yol açar. Agorafobisi olan bir kişi bu kaygıyı aşağıdaki durumlardan iki yahut daha fazlasında yaşar:
- Toplu taşıma kullanma
- Açık alanlarda olmak
- Kapalı yerlerde bulunmak
- Sırada durmak yahut kalabalığın ortasında olmak
- Meskenin haricinde yalnız olmak
Toplumsal Anksiyete Bozukluğu (Sosyal Fobi) Nedir?
Toplumsal anksiyete bozukluğu olan bir kişi, toplumsal etkileşimlerde utanma, aşağılanma, reddedilme yahut hor görülme konusunda kıymetli bir tasa ve rahatsızlığa sahiptir. Bu bozukluğu olan şahıslar, durumdan kaçınmaya yahut büyük bir kaygı ile buna dayanmaya çalışacaklardır. Yaygın örnekler, topluluk önünde konuşma, yeni beşerlerle tanışma yahut topluluk ortasında yeme/içme konusunda çok dehşettir. Endişe yahut dert, günlük işleyişte problemlere yol açar.
Ayrılık Derdi Bozukluğu Nedir?
Ayrılık korkusu bozukluğu olan bir kişi, bağlı olduğu bireylerden ayrılma konusunda çok derecede dehşet yahut telaş duyar. Bu his kişinin yaşına uygun olanın ötesindedir ve fonksiyonellik sıkıntılarına yol açar. Ayrılık anksiyetesi bozukluğu olan bir kişi, daima olarak en yakınını kaybetme tasası duyabilir, isteksiz olabilir yahut konuttan uzakta ya da o kişi olmadan dışarı çıkmayı ya da uyumayı reddedebilir ya da ayrılıkla ilgili kabuslar nazaranbilir. Kahrın fizikî semptomları çoklukla çocuklukta gelişir, lakin semptomlar yetişkinliğe kadar devam edebilir.
Anksiyete (Kaygı) Bozukluğu Tedavisi Nasıl Yapılır?
Bilişsel Davranışsal Terapi (BDT)
Anksiyete bozukluklarının tedavisi hedefiyle başvurulan teknikler içinde aktifliği ile ön planda olan bir terapi halidir. Amaç odaklı bir terapi formu olan bilişsel davranışsal terapide danışman, kişinin temel şikayeti olan durumun altında yatan inanışlarının ve fikir paternlerinin farkına varmasını emeller. bu biçimdelikle kişi yeni davranışsal yetenekler geliştirebilir ve telaş kaynağı olabilecek durumlara karşı kendisini hazırlayabilir hale gelebilir. Hedef hastanın hislerini kendi başına yönetebileceği bir kademeye gelmesidir.
EMDR
EMDR terapisi telaş bozukluğu sorunu için en tesirli psikoterapi hallerinden biridir. Tedavinin sonunda, danışanlar artık ağır dert hissettiği durumlarda bedensel ve duygusal olarak olumsuz yansılar vermediklerini, hatta daha rahat hissettiklerini belirtmektedirler.
Tasa bozukluğunda bu metodun tercih edilmesinin bir diğer niçini ise EMDR tedavisinin başka terapi hallerine müddetinin daha kısa olması ve daha süratli tesir göstermesidir. Bunun yardımıyla tedaviden daha bariz sonuçlar almak mümkündür.
Okumaya devam et...